فوائد الذرة الصفراء: صحة للبشرة والعيون والمناعة والوقاية من السرطان
تعرف الذرة الصفراء بطعمها اللذيذ ولونها الجذاب، لكن فوائدها الصحية تتجاوز ذلك بكثير.
والذرة مصدر غني بفيتامين "أ" والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مفيدة لصحة البشرة والعيون.
ويساعد تناول الذرة على مكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد، وتعزيز صحة البشرة ونضارتها وإشراقها.
وتلعب الذرة دورا هاما في الحفاظ على صحة العين وسلامة النظر، ومكافحة التكنس البقعي الذي قد يرتبط مع التقدم بالعمر.
وبفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة، تُعد الذرة فعالة جدًا في تعزيز المناعة، وتحييد الجذور الحرة، ومكافحة الالتهابات المختلفة.
كما أن بعض المركبات الموجودة في الذرة، مثل الفينول والبيتا كاروتين، تلعب دورًا في مقاومة بعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي وسرطان الكبد، كما تساعد الألياف في الوقاية من سرطان المستقيم وسرطان القولون.
تجدر الإشارة إلى أن الذرة الصفراء ليست مجرد طعام لذيذ، بل هي أيضا مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة وتقي من العديد من الأمراض.
آخر الأخبار
- الأمس 23:55 البطولة الاحترافية..نهضة الزمامرة يحقق فوزًا ثمينًا على اتحاد طنجة
- الأمس 23:37 المبادرة الملكية الأطلسية: رؤية جديدة لتعزيز التعاون بين إفريقيا والأمريكتين
- الأمس 23:25 رمضان ..إرسال بعثة دينية مغربية تضم 272 عضوًا إلى دول الإتحاد الأوروبي
- الأمس 23:20 المغرب يحافظ على صدارته المغاربية في مؤشر الثقافة والتراث لعام 2025
- الأمس 23:12 قراءة في الصحف المغربية ليوم الإثنين 24 فبراير 2025
- الأمس 22:03 التعادل السلبي يحسم قمة الجيش والرجاء بالبطولة الإحترافية
- الأمس 21:44 ريال مدريد يهزم جيرونا وينتزع وصافة "الليغا"